导致失眠的诱因具体有哪些

　　导致失眠的诱因具体有哪些?一个人若想活得舒服些，就要吃得好、睡得香，睡眠的重要性可以和人体的呼吸相提比论，而失眠的危害是长期的，并且的诱因较为复杂，那么，导致失眠的诱因具体有哪些呢?下面就一起来看看介绍。

　　1、患者身体疾病

　　患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠，甚至有4%左右的患者有睡眠呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡眠。除此之外，患者感冒发烧以及心悸的症状也会影响到其睡眠质量。

　　2、患者的生理性因素

　　诸如的失眠患者在倒时差阶段，所以无法进入睡眠状态，此外，患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关，调查表明因为摄入了过多的食物导致无法正常睡眠，饥饿也是导致失眠的诱因之一。

　　3、焦虑引发的失眠

　　焦虑引发的失眠则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况，有抑郁症的患者也有整夜失眠的情况，在服用安眠药物后还是会早醒，根据患者的服药药物不同有所差异。

　　4、精神类和药物类因素

　　患者如果有精神类的疾病会直接无法进入睡眠状态，诸如精神分裂等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无法安全感。此外，药物也是影响睡眠的重要因素，在停药之后会发生变化。

　　温馨提示：导致失眠的诱因具体有哪些?从上文得知，失眠除了外在因素之外，自身因素也有很多，所以为了远离疾病的可能性，大家要养成良好的生活习惯。