失眠的一般表现具体有哪些

　　失眠的一般表现具体有哪些?是否患上失眠，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时时常会觉得情绪不佳?时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续半个月以上，那么就要引起注意，因为你被失眠关注了。

　　1、 早醒容易被惊醒

　　每天天不亮就醒来了，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，容易在夜间惊醒。这样对于一些学生和上班族来说，无疑会影响正常学习和工作。

　　2、入睡困难

　　超过30分钟难以入眠，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。经常入睡困难，患者久而久之就会产生焦虑的心理、产生易怒情绪。

　　3、没精神白天犯困

　　有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、睡眠浅多梦

　　即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的;频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。整晚睡觉多梦，感觉脑子里整个像演电影一样，第二天身体出现疲乏现象，严重影响正常生活质量。

　　5、睡眠质量差

　　许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。